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Actividad Fisica

Acceda a información de interés sobre ejercicio y actividad física.


DEFINICION DE CONCEPTOS UTILIZADOS EN LA DESCRIPCION DE LOS NIVELES DE ACTIVIDAD FISICA RECOMENDADOS

1. Tipo de actividad física (qué tipo). Forma de participación en la actividad física. Puede ser de diversos tipos: aeróbica, o para mejorar la fuerza, la flexibilidad o el equilibrio.


IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD PUBLICA

La inactividad física constituye el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en todo el mundo (6% de defunciones a nivel mundial). Sólo la superan la hipertensión (13%), el consumo de tabaco (9%) y el exceso de glucosa en la sangre (6%). El sobrepeso y la obesidad representan un 5% de la mortalidad mundial.


OTRA FORMA DE EJERCICIO

Cotidianamente, los expertos en calidad de vida enfatizan la importancia de la actividad física a todas las edades. Lejos quedó la imagen de las personas mayores sentadas en un sillón del living, en el banco de la plaza o en la reposera del balcón.


PAPEL DEL EJERCICIO FISICO EN ALZHEIMER

Los beneficios de la actividad física y el dejar de fumar son aspectos de la medicina preventiva de los que no existen debates posibles: todos los investigadores y la literatura médica están de acuerdo con estas recomendaciones.


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